'내 감정을 모르겠다'는 말을 자주 듣습니다. 그런데 자세히 들여다보면 감정을 모르는 게 아니라, 그 감정에 이름을 붙이는 데 서툰 경우가 많습니다. 몸은 이미 반응하고 있는데, 그걸 언어로 옮기지 못하는 것이죠.
배가 아프거나, 어깨가 굳거나, 갑자기 피곤해지는 것 — 이런 신체 반응이 실은 감정의 신호일 때가 많습니다.
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