배움의 길 나부터 흔들리지 않기Noticing your own state · 2편 중 1화

What Self-Care Really Means

무료28분시연스트레스·번아웃

영상: VOA Africa, Public domain, via Wikimedia Commons (https://commons.wikimedia.org/wiki/File:VOA_Our_Voices_237-_The_Practice_of_Self-Care.webm)

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VOA's Our Voices hosts talk with mental health experts and fitness trainers about what self-care is and whether it can ease long-term stress and anxiety.

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  1. 7:00Pause. What does the person speaking need right now: advice, or room?
  2. 14:01Notice the last question asked. Did it open the conversation or narrow it?
  3. 21:01Before you go on: what would you have said here? Say it, then watch what happens.

돌아보기쓰기 · 질문 하나, 내 말로

Where do you give advice when you are actually tired of listening?

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